Осень — самый подходящий сезон для того, чтобы попробовать себя в триатлоне. Основные беговые, плавательные и велосипедные старты проходят в сентябре, и после их громкого завершения наступает пора планировать следующие гонки и ставить новые цели. А что, если попробовать новую спортивную дисциплину?
Как зайти в триатлон бегуну, пловцу или велогонщику? На что сделать упор, с чего начать? Эти вопросы мы разберём на онлайн-лектории для начинающих триатлетов.
У нас в гостях тренер I Love Triathlon, мастер спорта международного класса, известная российская триатлонистка — Ирина Абысова.
Ведущий лектория — координатор I Love Triathlon Карина Алексеенко.
В эфире мы обсудим:
🟣 Начинающий триатлет — первые вводные по новому виду спорта
🟣 Как правильно расставить цели на первый сезон?
🟣 Сколько времени потребуется на подготовку к первому старту?
🟣 Как приступить к тренировкам, если ты раньше не тренировался вообще?
🟣 Нужно ли осваивать каждое направление последовательно или можно начинать тренировать всё сразу?
🟣 Как правильно подключить ещё две дисциплины к своему основному направлению, если ты действующий спортсмен-любитель?
🟣 Особенности подготовки начинающего триатлета в межсезонье
🟣 Тренировки в ограниченных условиях. Можно ли показать хороший результат, тренируясь зимой только на беговой дорожке или станке?
🟣 Тренировки в группе или персональное планирование. Плюсы и минусы этих видов подготовки.